5 Cara Ritual Spa Sehari Menyajikan Kesehatan Anda

Gambar terkait

Hari spa dikenal untuk menumbuhkan memanjakan diri sendiri, relaksasi dan kesehatan. Perawatan yang ditemukan di spa, dan bahkan hanya atmosfer membantu mengurangi stres dan menyebabkan respons relaksasi di tubuh.

Di spa, Anda memanjakan diri dengan beberapa waktu ‘saya’ yang dibutuhkan. Anda mundur selangkah dari semua tekanan dan santai saja, Anda bisa detoksifikasi, mempercantik, dan menikmati pengalaman mempromosikan kesehatan yang tak terhitung jumlahnya.

Studi telah membuktikan bahwa pergi ke spa secara teratur memiliki hubungan langsung dengan seberapa baik Anda tidur, seberapa baik kesehatan mental dan fisik Anda dan seberapa bahagia Anda secara keseluruhan.

Baca terus untuk mengetahui tentang 5 manfaat utama pergi ke spa untuk beberapa memanjakan serius.

Perbaiki Kesehatan & kebugaran

Perawatan tubuh, pijat, dan hidroterapi panas semuanya bekerja untuk memperbaiki sistem peredaran darah. Sirkulasi darah membaik, ada penurunan tekanan darah dan peningkatan aliran sehat ke seluruh tubuh.

Bila Anda meluangkan waktu untuk merawat tubuh Anda, pikiran Anda akan segera menyusul dan menjadi lebih bahagia dan lebih sehat juga. Disentuh saat dipijat atau di pedikur atau wajah, mengirimkan sinyal ke otak untuk melepaskan beberapa hormon “baik” yang dirasakannya, hormon dopamin dan serotoninnya. Pelepasan mereka ke dalam aliran darah menandakan pikiran, tubuh, dan jiwa berada dalam harmoni yang sempurna.

Apalagi, jangan lupa bagaimana memperbaiki citra tubuh Anda memiliki efek positif pada harga diri dan kepercayaan diri Anda secara keseluruhan.

Kita semua tahu kita cenderung tidur lebih nyenyak saat kita bahagia dan rileks. Sekarang bayangkan apa kualitas tidur Anda akan seperti setelah seharian di spa. Anda akan menikmati tidur nyenyak dan dalam, dan terbangun keesokan harinya dengan perasaan segar dan diperbaharui dari kepala hingga ujung kaki.

Meringankan rasa sakit dan nyeri

Saat ini, spa berfokus pada bagaimana menggabungkan perawatan anti-stres dengan kebugaran dan nutrisi yang baik untuk mengakhiri penderitaan penyakit dan nyeri sendi. Berbagai jenis pijat, mulai dari terapi hingga shiatsu sampai jaringan dalam, semuanya membantu mengurangi otot tegang, tersikat dan area masalah. Ada juga akupunktur, refleksologi, fisioterapi yang satu-satunya tujuannya adalah mengasah pada area dengan masalah atau cedera tertentu.

Pereda nyeri sendi lainnya adalah panas dari mandi uap, sauna, atau bak mandi air panas, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang menyertai fibromyalgia, arthritis, atau nyeri sendi lainnya.

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *