Panduan Pelatihan Bersepeda untuk Pemula


Ketika hari-hari yang hangat dan tumbuh lagi peri sepeda datang. Saya mendengar pusaran roda mereka, nama saya berbicara dengan lembut di atas angin, saya harus mengikuti. Dengan RS Raber Memilih sepeda yang tepat. Memutuskan di mana Anda akan melakukan sebagian besar naik Anda. Sebuah sepeda gunung akan bekerja pada semua permukaan tetapi tuil dan lambat. Sebuah sepeda gunung memakan waktu sekitar 30% lebih banyak energi untuk beroperasi. Sebuah sepeda jalan lebih unggul di jalan dan sepeda gunung adalah jalan superior off. Ketika Anda siap untuk membeli sepeda pertama Anda itu adalah ide yang baik untuk mencari di internet. Ketik “diskon sepeda” ke mesin pencari Anda dan Anda akan datang dengan beberapa penawaran yang sangat baik.

Rantai toko menawarkan harga yang lebih rendah tetapi kualitas biasanya lebih rendah juga. Sekarang bahwa Anda telah memutuskan pada jenis sepeda yang Anda inginkan, mendapatkan ukuran yang tepat sangat penting. Kembali ke mesin pencari Anda dan ketik “sepeda ukuran grafik” Anda akan mendapatkan daftar sizing grafik untuk pria dan wanita. Anda juga akan menemukan grafik untuk jalan dan sepeda gunung. ukuran yang berbeda. Pas diri Anda untuk sepeda Jalan sepeda: Berdiri di atas tabung atas sepeda Anda. Anda harus memiliki 1 sampai 2 inci ruang antara bar dan selangkangan Anda. Berikutnya mendapatkan tingkat dan tingkat kursi untuk bar bagian atas. Jika Anda tidak Anda baik merasa seperti Anda meluncur dari depan atau tanduk dari (pelana) kursi akan mendorong ke dalam mendekam Anda. Selanjutnya Anda akan perlu untuk menyesuaikan ketinggian kursi Anda.

Ketinggian tempat duduk yang benar ketika kaki Anda sepenuhnya diperpanjang tapi tidak terkunci. Anda mungkin perlu geser kursi depan ke belakang untuk mendapatkannya di tempat yang tepat. tempat duduk Anda dalam posisi yang benar ketika Anda dapat melihat ke bawah dan melihat hanya bagian depan sepatu Anda dengan stroke menjajakan pada titik pertengahan. Bagian terluas kaki Anda harus hanya di depan atau kanan pada poros menjajakan. handle bar Anda berada dalam posisi yang benar ketika Anda hanya dapat melihat as roda depan roda depan. Sepeda gunung: pas adalah sama kecuali untuk top tube dan handle bar hanya perlu diatur untuk kenyamanan Anda.

Setelah Anda menyelesaikan langkah-langkah dan Anda tidak merasa benar atau Anda mengalami nyeri pada lutut atau bahu Anda harus pergi ke toko sepeda lokal Anda dengan sepeda Anda sehingga mereka dapat memeriksa setup Anda. Mereka adalah ahli nyata. Ini juga merupakan ide yang baik untuk mendapatkan majalah sepeda. Kembali ke mesin pencari Anda dan ketik “majalah sepeda atau mal majalah – majalah toko – majalah” Salah satu dari mereka harus bekerja. pengajuan saya berikutnya akan tentang pakaian sepeda dan mengapa Anda akan perlu some.I baik juga mencakup informasi tentang gizi, hidrasi dan peralatan Anda akan perlu untuk mengambil dengan Anda. Kemudian akan datang panduan pelatihan yang sebenarnya.

Nama saya Richard Raber. Saya telah naik selama sekitar 15 tahun dan telah ribu mil. Saya pikir saya bisa berbagi dengan orang lain apa yang telah saya pelajari. Pengalaman saya dalam menulis program pelatihan dimulai ketika saya masih trek sekolah menengah dan pelatih lintas negara untuk distrik sekolah lokal kami. Saya harap Anda belajar sesuatu yang baru dari artikel saya. Saya dan istri saya baru saja memulai bisnis internet marketing

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *